Tài khoản Calm 12 tháng

Calm là một ứng dụng hàng đầu để thiền và ngủ. Tham gia cùng hàng triệu người trải qua những trải nghiệm giảm căng thẳng, bớt lo lắng và ngủ ngon hơn với các bài thiền có hướng dẫn, Câu chuyện về giấc ngủ, chương trình thở, lớp học cao và âm nhạc thư giãn của chúng tôi. Được khuyên dùng bởi các nhà tâm lý học, nhà trị liệu và chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu.

Calm là ứng dụng chánh niệm hoàn hảo cho người mới bắt đầu, nhưng cũng bao gồm hàng trăm chương trình cho người dùng trung cấp và cao cấp.

Các buổi thiền có hướng dẫn có độ dài 3, 5, 10, 15, 20 hoặc 25 phút để bạn có thể chọn độ dài hoàn hảo để phù hợp với lịch trình của mình. Các chủ đề bao gồm:

* Làm dịu lo âu
* Quản lý căng thẳng
* Giấc ngủ sâu
* Tập trung và tập trung
* Các mối quan hệ
* Phá vỡ thói quen
* Niềm hạnh phúc
* Lòng biết ơn
* Lòng tự trọng
* Quét cơ thể
* Lòng yêu thương
* Tha thứ
* Không phán xét
* Đi làm hoặc đi học
* Chánh niệm tại trường Cao đẳng
* Chánh niệm trong công việc
* Thiền hành
* Trẻ em bình tĩnh
* Và nhiều hơn nữa…

Cũng có:

* An Daily Calm nguyên bản mỗi ngày: một chương trình 10 phút mới được thêm vào hàng ngày để giúp bạn dễ dàng bắt đầu ngày mới hoặc thư giãn trước khi đi ngủ
* Hơn 100 câu chuyện về giấc ngủ: những câu chuyện dành cho người lớn trước khi đi ngủ đảm bảo sẽ ru bạn vào giấc ngủ
* Chương trình 7 và 21 ngày cho cả người mới bắt đầu và người dùng nâng cao
* Các lớp học Bình tĩnh thay đổi cuộc sống do các chuyên gia nổi tiếng thế giới giảng dạy
* Bài tập thở để giúp bạn thư giãn
* Âm nhạc độc quyền được thiết kế để giúp bạn tập trung, thư giãn hoặc ngủ
* Thiền định thời gian không có hướng dẫn
* Thiền kết thúc mở
* Hơn 30 âm thanh và cảnh thiên nhiên êm dịu để sử dụng khi thiền, yoga hoặc giúp bạn ngủ

Theo dõi tiến trình của bạn với:

* Các vệt hàng ngày
* Thời gian thiền định

Bình tĩnh được báo chí yêu thích:

* “Tôi thường cảnh giác với các ứng dụng thiền vì chúng đôi khi thêu dệt quá nhiều bài nói chuyện thần bí đối với sở thích của tôi. Nhưng thay vào đó, Calm chứa những hướng dẫn như ‘Tập trung vào cơ thể của bạn’ ”- New York Times

* “Trong thế giới kỹ thuật số điên cuồng, điên cuồng mà chúng ta đang sống, đôi khi cần phải lùi lại một bước và ngửi hoa hồng” – Mashable

* “Loại bỏ sự phân tâm … cuối cùng đã giúp tôi thư giãn và nhận ra rằng tất cả những thứ tôi đang căng thẳng không phải là vấn đề lớn” – Tech Republic

* “Sau đó tôi thấy mình cũng được làm mới tương tự” – TechCrunch

Calm được tải xuống và sử dụng miễn phí và không có quảng cáo. Một tập hợp con của các chương trình và tính năng là miễn phí vĩnh viễn.

Một số nội dung chỉ có sẵn thông qua đăng ký trả phí tùy chọn. Nếu bạn chọn đăng ký, khoản thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản Google của bạn khi xác nhận mua hàng.